Einzelcoaching              - In Präsenz und Online-

 

Mein Coachingansatz:

 Unabhängig von Ihrer individuellen Fragestellung verstehe ich Coaching immer als impulsgebende Begleitung, Unterstützung und Inspiration von Menschen hinsichtlich der Stärkung ihres Selbst in ihrem jeweiligen familiären oder beruflichen Kontext, denn...

 

Menschen mit starken Selbst...

 ... haben Ziele und stehen zu diesen (Selbstklarheit)

... gehen auf ihre Ziele mutig zu (Selbstvertrauen)

... nehmen aktiv zu anderen Menschen Kontakt auf (Selbstbewußtsein)

... gönnen auch ihren Mitmenschen Wachstum und Glück (Selbstwertgefühl)

... kennen ihre Fähigkeiten und Möglichkeiten (Selbstwirksamkeit)

... treten mit ihren Talenten und Ideen vor Publikum (Selbstsicherheit)

... kennen ihre Sonnen- und Schattenseiten (Selbsteinschätzung)

... vertreten mutig ihre Interessen und Überzeugungen (Selbstbehauptung)

... lassen sich von ihren Gefühlen nicht überwältigen (Selbststeuerung)

... kommen mit Stress zurecht (Selbstorganisation)

... denken auch über ihre eigenen Wirkungen nach (Selbstreflexion)

... kommen mit ihren Macken zurecht und stehen zu ihren Fehlern  (Selbstachtung).

 

 

Krisen-Coaching für Jederfrau und Jedermann

Die Jahre 2020/21 war für uns alle auf die eine oder andere Art eine Zeit der Krise. Sie war möglicherweise geprägt von Sorge oder Unsicherheit oder auch von wachsenden Ängsten und/oder  massiven Einschnitten ins eigene Leben.

Möglicherweise sind oder waren Sie  intensiv beschäftigt mit  Ihrer eigenen  Gesundheiterhaltung oder der Ihrer Liebsten? Oder haben Sie sich beruflich umzuorientieren, weil die alten Routinen  unvorbereiteterweise nicht mehr funktionieren? Oder sind Sie selbständig und denken über ein neues Geschäftsmodell nach? Oder müssen sich gar eine neue Existenz  aufbauen?  Vielleicht sorgen Sie sich aber auch um Ihr bisheriges freies, buntes Leben, das fortzusetzen Ihnen eine Herzensangelegenheit darstellt. 

Oder haben unschöne  Diskussionen um den "richtigen" Umgang mit auftauchenen neuen Gegebenheiten  Spuren hinterlassen und familiäre, freundschaftrliuche oder berufliche Kontalte belastet oder beschädigt?

Das  persönliche Krisencoaching setzt den Fokus auf Ihre ganz spezielle Situation, Ihre Werte, Ihr definiertes Ziel. Das kann beinhalten,  wieder neue berufliche oder private  Perspektiven zu entwickeln,  ebenso wie wieder zu besserem Schlaf, Stabilität  und  klarem Kopf zurückzufinden. Vielleicht suchen Sie aber auch einen Weg, wie Sie mit Verletzungen zwischen Ihnen und anderen Menschen umgehen könnten und zu gutem Einvernehmen mit sich selbst und anderen zurückfinden.

Je nach Anliegen und dessen Dimension besprechen und vereinbaren wir im unverbindlichen Vorgespräch die verschiedenen Möglichkeiten der methodischen Bearbeitung.

 

Führungskräfte-Coaching

Sie möchten eine Führungsrolle vorwärts nehmen? Das berufsbezogene Coaching spricht Führungskräfte und Selbständige, Projektverantwortliche und fachliche Expert:innen, Politiker:innen und Verhandler:innen, Betriebsrats- und andere Vorsitzende, Künstler:innen und Sportler:innen... gleichermassen an.

Führungskräfte beschäftigen spezielle Themen. Hier  einige Beispiele:

  • Bin ich für eine Führungstätigkeit geschaffen? Was reizt mich daran, was brauche ich dafür, was kommt auf mich zu...?
  • Was ist mein Verständnis von guter Führung? Wo sehe ich meine Stärken und wo meine Lernfelder?
  • Wie passt mein eigenes Rollenverständnis zu den Erwartungen meiner Vorgesetzten / meiner Mitarbeiter:innen? Wie kann ich an Klärungen arbeiten?
  • Wie führe ich meine Mitarbeiter:innen optimal, so dass sie gerne und gut arbeiten und wechselseitiges Vertrauen möglich ist?
  • Wie kann ich in meinem Einflussbereich mehr Werteorientierung herstellen und entsprechende Instrumente einführen?
  • Wie erhalte ich meine eigene Motivation und führe mich selbst durch alle Höhen und Tiefen?
  • ...

Wir arbeiten je nach Thema und Situation mit einem spezifischen Führungsrollenmodell, mit dem Managementkonzept von Fredmund Malik, mit Erkenntnissen aus der Führungsstilforschung, der Teamantwicklung, der Transaktionsanalyse, der Gruppendynamik, der Konfliktforschung, der Organisationsentwicklung u.a.

 

Mitarbeitenden-Coaching

Mitarbeitende beschäftigen spezielle Themen. Hier einige Beispiele:

  • Wie kann ich mit Chef:in über anstehende Ziele und deren Erreichung ins Gespräch kommen?
  • Wie kann ich mit Chef:in oder anderen Zuständigen über erforderliche Arbeitsbedingungen verhandeln?
  • Wie kann ich in Krisenzeiten und Motivationstiefs neue Kraft schöpfen?
  • Wie gehe ich souverän mit "schwierigen" Kund:innen und Kolleg:innen um?
  • ...

Wir arbeiten je nach Thema  und Situation mit spezifischen Kommunikationsmodellen, dem Harvard-Konzept der Verhandlungsführung, der Transaktionsanalyse, der Burnout-Prophylaxe, der Selbstwertstärkung u.a.

 

Lebenskonzept-Coaching

Das Lebenskonzept-Coaching richtet sich an Menschen in Übergangs- und Umbruchsituationen und unterstützt auch Privatpersonen oder Studierende bzgl. neuer Weichenstellungen. In solchen Lebensphasen stellen sich eine Reihe von Fragen, zum Beispiel...:

  • Wer bin ich ich, was will ich, wo ist mein Platz, was passt zu mir, wie geht es weiter?
  • Wie komme ich aus der Passivität in die Aktivität?
  • Was kann ich mir ausser dem bisher Vertrauten noch vorstellen?
  • Wie vereinbare ich Beruf, Privatleben, Hobbies und andere Interessen?
  • Wie steige ich aus oder um, wie starte ich durch..?
  • Was brauche ich zum Glücklichsein?

Wir arbeiten je nach Thema und Situation mit dem Wishcraft-Konzept von Barbara Sher, dem Zürcher-Ressourcen-Modell, hypnosystemischen Ansätzen, mit selbstwertstärkenden Ansätzen nach Nathaniel Branden, Michael Bohne u.a.

 

Online-Coaching

Nicht erst pandemiebedingt biete ich auch Online-Coachings z.B. für Menschen, die im Ausland tätig sind (z.B. in weltweiten Entwicklungshilfeprojekten oder international aufgestellten Organisationen). Mögliche Themen sind alle obenen genannten. Methodisch konnte  ich im Lauf der Jahre viele kreative Ideen für die Kompatibilität mit dem Kontakt am Bildschirm entwickeln.

 

Ablauf und Qualitätsstandards, die den nachhaltigen Praxistransfer unterstützen:

  • Einzelcoaching findet nach einem unverbindlichen, etwa einstündigen Vorgespräch statt, und zwar so oft und jeweils so lange, wie wir es miteinander vereinbart haben. Auch das Honorar und andere vertragliche Regelungen klären wir beim ersten Termin in Abhängigkeit davon, ob die Rechnung an Ihren Arbeitgeber:in oder an Sie als Selbstzahler:in geht. Berufstätige Selbstzahler:innen erhalten eine Rechnung, die sie steuerlich geltend machen können.
  • In der Regel schlage ich das Führen eines begleitenden Tagebuchs vor.
  • Wir starten jede Sitzung mit einem Anknüpfen an die vorherige und beenden sie mit einem reflektierenden Ausblick
  • Eventuell werde ich Ihnen auch zur Verinnerlichung wichtiger Erkennntnisse eine Umsetzungs-, Beobachtungs-, Erprobungs-  oder Reflektionsaufgabe für die Zeit zwischen den Sitzungen anbieten. 
  • Alle Überlegungen zum weiteren Ablauf und dem Einsatz bestimmter methodischer Interventionen werde ich transparent machen und Ihr Okay einholen.
  • Gemeinsame Diagnostik, Zielfortschreibung und Evaluation finden begleitend statt.
  • Ich biete Ihnen 25-jährige Beratungserfahrung, die ich regelmässig durch Teilnahme an Beratungs-Kongressen und -Fortbildungen etablierter Coaching-Verbände auffrische. Ausserdem lasse ich mich von ebenfalls erfahrenen Kolleg:innen beraten zu besonders komplexen Konstellationen, Beratungs-Dynamiken  oder drohenden Interessenskonflikten. Vertraulichkeit gegenüber unseren Klient:innen sowie Anonymisierung sind hierbei eine Selbstverständlichkeit.
  • In meinen Räumen erleben Sie optimale Bedingungen für Lernen und Reflexion und nutzen die Zeit für Ihre persönliche Auszeit. Umfangreiches Material unterstützt je nach Wunsch die kognitive oder kreative Bearbeitung von Anliegen und Themen.
  • Sie erhalten von mir keine standardisierten Empfehlungen oder Ratschläge. Vielmehr können Sie auf individuell zugeschnittene  Impulse vertrauen.
  • Durch rationales Verstehen der Problemlage und sinnvoller Lösungswege ohne Umsetzung derselben entsteht in unserer Zusammenarbeit noch kein Veränderungsdruck. Vielmehr können bisher nicht bewusste Blockaden die Erreichung des gewünschten Ergebnisses erschweren. In diesem Falle biete ich Ihnen die gezielte Erforschung und Auflösung Ihrer inneren oder äusseren Hürden an.
  • Aufstellungen der Sie umgebenden Systeme und Dynamiken sowie Ihr aktueller wie angestrebter Platz darin erfolgen durch passende Holzfiguren u.a..
  • Die Grenze zwischen Coaching und Therapie kann phasenweise fliessend sein und ich gehe mit dieser Schnittstelle äusserst verantwortungsbewusst und transparent um.
  • Meine Coachingausbildung ist vom Dt. Bundesverband Coaching zertifiziert, so dass ich mich ethisch dem DBVC Kompendium "Coaching als Profession" verpflichte: